問題分析及建議：你好，主要注意以下幾個方面的保健。
注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。 　保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。不喝酒，多喝水?！　　['suggestions']}