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請問我這個年齡去健身室健身好嗎?會不會影

已回復
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

請問我這個年齡去健身室健身好嗎?會不會影響身體發(fā)育,會不會影響身高發(fā)育啊健身問題曾經的治療情況和效果:健身問題

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,健身房健身不會影響發(fā)育,不會影響身高,在健身房合理的運動還會促進發(fā)育運動要全面,但是只想長高,那么堅持練習跳繩,絕對是最好的增高方法。一般20分鐘至40分鐘最佳第一,跳繩,因為跳繩簡單而且是全身運動,可以刺激大腦皮層和腦下垂體對身高很有幫助第二,引體向上,拉伸身體,疏松筋骨第三,跑步,效果一般第四,其余運動,不過效果不明顯

2015-04-14
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:這個年齡去健身室健身是可以的,一般是不會影響身體發(fā)育的哦。彈跳性的運動也是有助于長高的,減肥最主要的就是要控制飲食,一定要在精神上控制自己去吃東西的,水果可以多吃,但是一定要控制零食

2015-04-14
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學三附院 預防保健科
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問題分析:健康指導:根據(jù)您的描述,可以去健身房進行鍛煉,平時注意運動調節(jié),每天堅持慢跑,進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物,保證膳食平衡,促進總熱量的攝入,進食高蛋白質,高維生素飲食。避免熬夜,合理睡眠。

2015-04-14
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:您好,無論多大的年齡,健身都不會影響發(fā)育的。也不會影響身高的。只能有利于發(fā)育和身高。健身會達到排泄體內垃圾、毒素作用。對健康有力的。

意見建議:健身的話一定要堅持才會導致預期的目的,如果偶爾的幾次是沒用的。尤其是女性,經常健身對保持報道身材至關重要。

2015-04-14
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:據(jù)你的描述,結合你的具體情況,24歲基本上身體已經定形了,所以你當然可以去健身房做健身運動了。建議在做健身的同時還要適當?shù)脑黾有┬迈r的蔬菜和水果以及瘦肉、魚蝦、豆腐、牛奶之類食物的攝入量。

2015-04-14
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好:目前您已經二十四歲了,身體各部分都已經發(fā)育完全,每天適當?shù)倪\動不僅不會影響生長發(fā)育,而且還有助于提高機體免疫力,強身健骨,在飲食上要注意不宜進食辛辣刺激不宜消化吸收的食物,多食一些蔬菜和水果。

2015-04-14
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,您這年齡去健身室健身很好呀,目前您身體發(fā)育,和長高正是需要運動的,能促進最后一次身高沖刺,還能強身健體,增加機體抵抗力,去吧。建議您也要多喝奶,每天早晚一杯,吃營養(yǎng)豐富的食物,養(yǎng)成好的生活習慣,更好。

2015-04-14
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