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成年后怎麼做能再長高些???

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"我的父親有172CM

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,身高與先天父母遺傳、后天膳食結(jié)構(gòu)等有較大關(guān)系,一般在成年之前骨骺軟骨還沒有被完全鈣化,骨頭還有增長的可能,一旦骨骺軟骨鈣化為骨骺線,即骨頭不再增長。建議您到醫(yī)院檢查一下骨骺線情況再做增長計劃。

2015-04-13
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好:成年人的身高一般是不會再長的,但也有一些特例,成年后還會繼續(xù)長高,建議您平時可以多補充些含鈣高的食物,如蝦類和蟹類食物,多注意飲食,均衡膳食,多食蔬菜和水果,加強體育鍛煉,保證充足的睡眠

2015-04-13
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好:一般情況下成年后想要在次長高是很困難的因為骨骼和身體的各項器官都已經(jīng)發(fā)育完全,建議您可以每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍├靹幼?,也可以適當(dāng)打打籃球,都有助于身體的長高,在飲食方面多補充一些鈣,鋅的物質(zhì)。

2015-04-13
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):成年之后人體的骨垢線已經(jīng)閉合了,這樣的話身體的骨骼就不會再發(fā)育了,長高是不可能了,但是在飲食上多補充一些富含鈣質(zhì)的食物,多進行一些體育鍛煉增強身體素質(zhì)的話是有助于緩解骨骼萎縮的

2015-04-13
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,成年之后一般是不會再長高了。人是否長高,要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關(guān)閉。某些情況下,比如生長激素,甲狀腺素,性腺激素分泌不足而致的生長遲滯,給予適當(dāng)?shù)难a充后會有一段生長趕上的現(xiàn)象,那也是因為生長板還沒有閉合,軟骨細胞仍可以接受刺激,分裂、骨化。

2015-04-13
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):成年人25歲前增加營養(yǎng),加強運動還是有希望長高一點的。飲食上要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多喝牛奶,多補充深海魚類,補充大豆類。攝入富含鈣的食物,如魚,蝦類。膳食纖維豐富的食物不要過分攝入,會影響鈣的吸收。多做跳高、增高瑜伽等運動。

2015-04-13
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):身高與營養(yǎng)、遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等因素有關(guān),從飲食角度看,建議您注意飲食清淡和膳食搭配,補充維生素和礦物質(zhì),注意鈣、磷、鋅平衡,另外注意多參加體育鍛煉,如球類運動,運動前最好喝一杯水,以緩解運動疲勞。

2015-04-13
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):人的身高受先天遺傳以及后天環(huán)境因素的多重影響。一般來說,成年后的身高很難再長了。但是隨著年齡增長,人到了50歲以后,身高會逐漸回縮一點。所以,如果年輕的時候能夠補充充足的鈣質(zhì),保持良好的身體狀況,那么老了以后身高會縮的慢一些。

2015-04-13
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):多喝牛奶,多運動跳繩籃球摸高等合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙,不飲...2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足、定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中胺基酸的食物

2015-04-13
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:問題分析:你好,根據(jù)你的描述,人的身高是由遺傳和后天的發(fā)育來決定的。后天發(fā)育中,骨垢的閉合早晚是決定身高的關(guān)鍵因素。意見建議:建議:目前應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院做骨垢線和骨齡的檢查,這樣才能準(zhǔn)確判斷到底還能不能長高。謝謝

2015-04-13
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