怎么才能改善失眠？
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問(wèn)題分析：經(jīng)常失眠的話，可以用一些小方法來(lái)緩解。比如，睡覺(jué)前在床頭放幾片生洋蔥，可以促進(jìn)睡眠。也可以睡前在太陽(yáng)穴擦點(diǎn)風(fēng)油，精然后用輕輕按摩太陽(yáng)穴，風(fēng)油精散發(fā)出來(lái)的薄荷味可以是人平靜，這樣可以使腦放松，加快入眠。
意見(jiàn)建議：失眠不嚴(yán)重的話，可以通過(guò)增加鍛煉配合食療的方法來(lái)緩解。
2014-04-27
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