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我有社交恐懼癥，自己每次處在有很多人的地方就很緊張！而且不敢與別人的眼神相撞，請(qǐng)問(wèn)有什么方法改變我

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我有社交恐懼癥，自己每次處在有很多人的地方就很緊張！而且不敢與別人的眼神相撞，請(qǐng)問(wèn)有什么方法改變我這種毛?。?/p>

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