失眠了該怎么辦呢?
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問題分析:你好,失眠的朋友呢可以在睡前和幾杯紅酒(不要貪杯,紅酒雖然很好但是宿醉后頭會很痛基本上2-3杯為最佳)或者吃點香蕉(香蕉也不要多吃容易積食,積食會更加影響睡眠質(zhì)量基本是1-2根是最佳)
意見建議:輔助治療如果不能緩解失眠情況請盡快入院治療,不要擅自服用安眠藥等安神藥品。
2014-04-27
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