您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

經(jīng)常失眠該怎么辦呢?

已采納
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

最近也不知道是怎么了,總是感覺沒精神,特別是晚上還總是睡不著覺,有時候還整晚上睡不著,已經(jīng)影響到我的工作了,很郁悶,不知道該怎么辦?

想得到什么幫助:

晚上總失眠該怎么辦呢?

丁冉
丁冉 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3370        評價:0

問題分析:你好,可以采用食物助眠法,睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。

意見建議:晚餐可以加些有助睡眠的食物,所以不少專家都是建議失眠患者采用這種食療方法。

2014-04-27
相關疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
經(jīng)常失眠該怎么辦呢?
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字