經(jīng)常失眠該怎么辦呢?
已采納相關問題
問題分析:你好,可以采用食物助眠法,睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
意見建議:晚餐可以加些有助睡眠的食物,所以不少專家都是建議失眠患者采用這種食療方法。
2014-04-27
更多想知道的
免費向萬名專家醫(yī)生提問