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我身高160,身體比較虛弱,食欲也是很好

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我身高160,身體比較虛弱,食欲也是很好,吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽,80斤不到,想胖點(diǎn),如何做,應(yīng)該是吃些什么,注意什么呢?曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治治療過

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:身體偏瘦您要了解以下幾點(diǎn):1:飲食如何?飯量如何?如果吃飯都比較好,那說明腸胃沒有什么問題;2:接下來注意一下大便,如果大便也是正常的,那你不用為自己的偏瘦擔(dān)心,因?yàn)橹饕钠鞴俟δ芏己茫?:接下來看看運(yùn)動(dòng)量,如果活動(dòng)量比較大,那么所吃的食物都變成能量提供活動(dòng)了,瘦一點(diǎn)不是什么大問題,最后注意一下睡眠,一般情況下睡眠質(zhì)量也決定了人體的吸收和代謝率。建議針對(duì)性調(diào)理

2015-04-17
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,很高興能回答你!分析:身高160cm,標(biāo)準(zhǔn)體重是56.3mg,美體體重是51.2mg,模特體重是48.6mg,吃一點(diǎn)就飽說明消化功能不佳。建議:健胃消食調(diào)理氣機(jī)的中成藥:理中丸或者保和丸,食物推薦,白蘿卜,洋蔥,酸奶,紅薯,白菜,蘋果,山楂等

2015-04-17
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽說明每天能攝入的營養(yǎng)有限。身體細(xì)胞長期缺乏應(yīng)有的營養(yǎng)的話想要胖起來是很難的。個(gè)人覺得你每頓吃的不多可能是因?yàn)槲改c道吸收功能不好,建議通過食療改善胃腸道的吸收問題,這樣你才能逐漸胖起來

2015-04-17
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,你現(xiàn)在可以增加紅色瘦肉、軟骨、骨湯、蛋奶類補(bǔ)鈣食物以及高脂肪高蛋白食物,同時(shí)增加跑跳類的戶外運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)發(fā)育,增加體質(zhì)。

意見建議:多食高鈣、高蛋白食物,積極的體育鍛煉也有助于

2015-04-17
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好。身體消瘦與很多因素有關(guān),像遺傳,飲食,胃腸功能弱,精神壓力及其它疾病等。建議你先去醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)檢查結(jié)果確定增加體重的方案。還有建議少食多餐,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善身體嬌弱:每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美。

2015-04-17
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我身高160,身體比較虛弱,食欲也是很好
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