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今年20歲女生身高170腳有點肥

已回復
性別:女 年齡:63歲

病情描述:

今年20歲女生身高170腳有點肥穿38號鞋平時穿瘦版鞋鞋子會走樣很難看有什么手術嗎曾經的治療情況和效果:無

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:你好,可以進行腳底按摩,雙腳腳掌相對,合攏起來相互摩擦,讓腳底的血液循環(huán)暢通。這個方法最適合冬天練習,特別是手腳冰冷的女生。腳底摩擦可以在短時間內加強體內的排毒燃脂功效。躺在床上,每天摩擦雙腳20次即可。

2015-04-19
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你的提供的情況,瘦腳這一說,只有平時多運動,同時平時多熱水泡腳,平時要規(guī)律運動,每天要運動一個小時最佳,建議平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入,幫助健康,可以多喝酸奶助吸收。

2015-04-19
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:你好,請問體重多少?日常飲食要控制每天攝入食物的總熱量,合理安排每天的食物,保證優(yōu)質蛋白質的攝入。三餐要定時定量,少吃多餐,主食多吃粗雜糧,多吃水果和蔬菜,多喝水。少吃垃圾食品及零食,少喝飲料。并積極的進行長跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧運動,每天必須保證在半小時以上。

2015-04-19
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