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長身高早上好還是晚上好?

已回復
性別:女 年齡:44歲

病情描述:

長身高早上好還是晚上好?

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好:身高與遺傳和營養(yǎng)都有關系所以你可以到醫(yī)院做個檢查看看身體愛能不能長高,還有就是平時養(yǎng)成良好的飲食習慣不要偏食挑食少吃酸辣肥膩食物,多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質蛋白質的食物,平時不要熬夜保證睡眠充足

2015-04-20
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,骨骼的快速生長期是在夜間入睡以后,所以想要長身高一定要注意早睡,保證充足的睡眠,在日常飲食中要注意多吃含優(yōu)質蛋白質含量豐富的食物,多吃含鈣高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保證營養(yǎng)的充足,平時應當要多鍛煉身體。

2015-04-20
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