問題分析：不論是更年期肥胖還是其他年齡段的肥胖，對身體都是不利的，容易出現(xiàn)高血脂、動脈硬化癥，甚至心血管病。建議你：

意見建議：要堅持經(jīng)常適度的體育鍛煉；主食與高能量飲食如肉類、脂肪的攝入應(yīng)控制適量，多以清淡飲食為主。這樣堅持下去就會減肥。

問題分析：健康指導(dǎo)：您好，您的情況還是建議控制飲食多運動就可以瘦下去的，每餐吃七八分飽不僅利于健康也是利于瘦身的，還有就是每天要堅持半小時以上的有氧運動逐漸加大運動量，這樣就會起到很好的效果的。

問題分析：你好，肥胖癥容易引起三高：高血脂，高血壓，高血糖，容易并發(fā)心腦血管疾病。因此過度肥胖的病人，建議減肥。減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量?？刂骑嬍?，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黃瓜，西紅柿，柚子，木瓜等。晚餐盡量少吃或不吃主食。增加運動量，就是堅持每天快走或慢跑一個小時。只要堅持，就一定會受到預(yù)期的減肥效果。

意見建議：建議：控制飲食和適當(dāng)運動要相互配合，減肥效果才會明顯。如果只運動不節(jié)食，或者只節(jié)食不運動，都不會有明顯的減肥效果。同時要注意葷素搭配，避免營養(yǎng)不良。