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您好，我身高才1.68，有什么辦法可以長(zhǎng)...

已回復(fù)
性別：女 年齡：24歲

病情描述：

您好，我身高才1.68，有什么辦法可以長(zhǎng)高呢？

張靜
張靜 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2945        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，你的身高168cm,已經(jīng)很高了。根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63kg。

意見(jiàn)建議：你的年齡是24歲，已經(jīng)過(guò)了青春期。身高增長(zhǎng)的第二個(gè)高峰是在青春期，建議你去醫(yī)院拍個(gè)腕骨片，如果骨骺已經(jīng)完全閉合，則沒(méi)有增長(zhǎng)空間了。

2015-04-19
馬潔
馬潔 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2912        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來(lái)看，建議您平時(shí)飲食上注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充一些富含維生素D和鈣質(zhì)元素類(lèi)的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、油菜、核桃、芝麻、雞蛋、蝦皮等均是不錯(cuò)的食材選擇。此外，注意飲食上要葷素搭配，飲食多樣化。

2015-04-19
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2928        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，您是位女士的話，這個(gè)身高和體重已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，如果你是位男士，你這個(gè)年齡的話就不太容易長(zhǎng)個(gè)了。建議每天晚上十點(diǎn)半到一點(diǎn)半的時(shí)間一定要在睡眠中，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是黃金長(zhǎng)個(gè)的時(shí)間，還有你可以做些拉筋的運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽，跳跳舞，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)記得多吃含鈣的食物。

2015-04-19
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述，您的身高已經(jīng)不錯(cuò)了，平時(shí)注意多食一些含蛋白高及鈣高食物和每天適量運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議：建議多喝一些牛奶，多吃一些蛋類(lèi)，瘦肉，熬粥時(shí)可放點(diǎn)蝦皮類(lèi)的，可做一些跑步，瑜伽類(lèi)活動(dòng)。

2015-04-19
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