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你好!我21歲了,男生,身高一直是我最大

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

你好!我21歲了,男生,身高一直是我最大的壓力,才160cm,有什么辦法長高嗎?

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:一般對于身高一米六的男生還是比較偏矮的,但是身高跟平時生活習(xí)慣和營養(yǎng),遺傳方面都是有關(guān)的,所以要注意區(qū)分。而已經(jīng)20歲的人群,身高增長還是會有限了。不過還是建議適當補充點含鈣鋅豐富的食物,平時建議多做點跳高方面的運動。

2015-04-22
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:首先基因的遺傳性飲食對于身高是具有絕對性的作用的,另外就是后天營養(yǎng)的補充攝入以及活動鍛煉量。而基因的遺傳性是不可以逆的,另外建議你要注意營養(yǎng)的補充,飲食中多選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物,可以促進骨骼的生長發(fā)育,加強機體的鍛煉活動等。

2015-04-22
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,身高多和遺傳等因素有關(guān),先到醫(yī)院檢查看下骨垢線是否已完全成型,一當垢線完全成型后個子就不會再長了。另外,多進行一些彈跳運動可以起到拉伸身體,強健骨骼的作用,能有效促進身高發(fā)育,推薦運動:跳高、跳繩和打籃球。

2015-04-22
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