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請(qǐng)問(wèn)怎樣才能更快長(zhǎng)高啊

已回復(fù)
性別：女 年齡：19歲

病情描述：

請(qǐng)問(wèn)怎樣才能更快長(zhǎng)高啊

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2964        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，身高多和遺傳有很大關(guān)系，但是平時(shí)作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡等對(duì)于身高發(fā)育是有幫助的。此外，平時(shí)多進(jìn)行一些彈跳運(yùn)動(dòng)可以起到拉伸身體，強(qiáng)健骨骼的作用，能有效促進(jìn)身高發(fā)育，推薦運(yùn)動(dòng)：跳高、跳繩和打籃球。

2015-04-17
馬潔
馬潔 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2912        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，考慮臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒(méi)有真正閉合按醫(yī)學(xué)科學(xué)來(lái)講，身高就可以再增長(zhǎng)。

意見(jiàn)建議：建議到醫(yī)院骨科就診，排X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全閉合，可以在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡前固定喝一杯純牛奶，平時(shí)多曬太陽(yáng)，就有可能達(dá)到增高的目的。

2015-04-17
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