前列腺平時應(yīng)該如何進(jìn)行保養(yǎng)啊
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問題分析及建議：你好，保養(yǎng)前列腺可以進(jìn)行以下鍛煉。每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘,強度以自己能夠承受為準(zhǔn)。站立做收縮肛門運動,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛門感覺酸熱為準(zhǔn)。完全放松自己的心里壓力。每天早晨晨練,慢跑10-15分鐘,以微出汗為準(zhǔn)。{['suggestions']}
2013-12-02
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