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我前天晚上做了100個仰臥起坐,昨天晚上忍著痛又坐了100個

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我前天晚上做了100個仰臥起坐,昨天晚上忍著痛又坐了100個,天哪。結(jié)果今天起來身體想被灌入了一個鉛球一樣,重感冒似的,暈暈沉沉的,都不敢下床,走路都怕摔倒。好吧,身體弱,不能那么劇烈鍛煉??晌椰F(xiàn)在應(yīng)該怎么緩解???謝謝醫(yī)生~

李靜
李靜 職稱:主管護師
山西天脊醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,你的這種情況,仰臥起坐過劇加重了背部的負擔,對背部及頸部造成了一定的損害。

意見建議:建議你注意臥床休息,避免劇烈運動,可以進行局部熱敷治療。必要時隨診。

2015-04-26
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