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成年19歲,現(xiàn)在練肌肉好嗎?

已回復(fù)
性別:男 年齡:19歲

病情描述:

成年19歲,現(xiàn)在練肌肉好嗎?會影響身高的生長嗎?:

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:負(fù)重練習(xí)是增加你骨頭的硬度和肌肉的硬度體積,不會影響身高

意見建議:影響人體的身高有兩種因素,一是遺傳基因因素,二是機(jī)體的營養(yǎng)狀況,什么樣的鍛煉都不會影響身高.

2015-04-26
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價:0

問題分析:這個可以的,沒有關(guān)系。還有就是,練肌肉,方法很多,不一定是要舉重之類的。只要是無氧運(yùn)動,即可

意見建議:就是針對部位,進(jìn)行力量鍛煉就可以了,還有就是,你可以多吃些肉食,還有就是蛋白質(zhì)較多的食物都可以的

2015-04-26
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成年19歲,現(xiàn)在練肌肉好嗎?
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