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無法堅持強度鍛煉,體弱

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性別:男 年齡:18歲

病情描述:

七年,身高1.72左右,體重170斤,想鍛煉減肥練肌肉, 做了幾組動作就堅持不住,有什么方法可以快速恢復,還面臨高考,腦子明顯沒原先好,想快速恢復:

劉東平 職稱:副主任醫(yī)師
陜中二附院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:這個情況沒有什么快速的恢復的,

意見建議:都是需要平時多注意控制手淫的,手淫多了會影響腦力的,然后你要堅持減肥的,不然會影響身體健康的

2015-04-21
孫鳳霞
孫鳳霞 職稱:主任醫(yī)師
北京中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肝病科
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問題分析:你好,一定要保證每天有7-8小時睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行。

意見建議:你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉,才改善血液循環(huán)的新陳代謝,促進大腦的供血,增強你的記憶。

2015-04-21
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