病情描述：

小時候的我很活潑開朗很自信，從不害羞怕人，初一和高一各經(jīng)歷了一次刺激自信徹底被毀了，因為在班上被同學(xué)排擠，導(dǎo)致自己從自信一下跌到自卑，以后跟 往時就怕得罪人，在別人面前就像奴隸一樣，感覺別人都比自己厲害，所以在他們面前感覺自己低他們一等，最近我的心理又發(fā)生了一次大的變化，就是想明白了，我和別人都是人，我和他們享受著一樣的權(quán)利，他們能做到的我也能做到，我憑什么要在他們面前害怕緊張，他們也和我一樣是普通人，都是平等的，天天都給自己這樣的心理暗示，但發(fā)現(xiàn)再和 往也只是好了一點(diǎn)，有時候還是很害羞，就算是當(dāng)時給自己心理暗示自己自己不比他們差，還是會有點(diǎn)害羞緊張，我想問，是需要時間的嗎？大概要多久才能完全恢復(fù)？