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怎樣健康減肥最快最有效

已回復
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

最近在一次單位組織的體檢中,我被醫(yī)生告知我患有脂肪肝。我問為什么我會得脂肪肝時,醫(yī)生的回答是我太胖了造成的,為了我的健康我決定減肥,但不知現(xiàn)在什么減肥方法最有效啊?

陳麗萌
陳麗萌 職稱:主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 腎病內(nèi)科
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問題分析:您好,脂肪肝是體內(nèi)肝細胞堆積了太多的脂肪導致的,和您的飲食結(jié)構(gòu)也有很大關系!

意見建議:快速減肥對脂肪肝是不科學的!改變飲食,以高蛋白為主,適當運動,每次中強度的鍛煉達30分以上基本就開始消耗脂肪了!脂肪肝是通過飲食跟運動能夠痊愈的

2015-04-27
孫偉
孫偉 職稱:主任醫(yī)師
宣武醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好,減肥主要是靠意志力對飲食的控制,需要持之以恒,必須用低脂植物油炒菜早餐正常吃,中午吃減肥餐,吃點清水面條、小白菜,飯后吃一個蘋果,晚餐喝一盒脫脂牛奶,吃一個雞蛋、一個蘋果。不要吃的油膩零食選擇有清腸作用的蔬果類。

意見建議:控制飲食外加適量運動即可,希望我的回答對你有幫助,祝您健康。

2015-04-27
張斌
張斌 職稱:主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:健康指導:建議健康合理科學的減肥,最好通過運動減肥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食營養(yǎng)要均衡,注意飲食清淡,多以易消化吸收的食物,補充維生素A、維生素C等,同時補充碳水化合物。減少蛋黃內(nèi)臟類等高膽固醇的食物;避免抽煙喝酒;禁吃辛辣刺激食物;避免多吃海鮮,以及生冷的食物。

2015-04-27
張浩
張浩 職稱:住院醫(yī)師
重慶新橋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:脂肪肝是與脂肪代謝有關的肝病,與大量脂肪的攝入并消耗過少有關,早期無明顯不適,通常在體檢中發(fā)現(xiàn)。

意見建議:減肥有助于脂肪肝的恢復,最健康的減肥莫過于運動減肥,即可控制體重,又可強身健體,同時注意適當節(jié)食。

2015-04-27
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