問題分析：健康指導(dǎo)：是藥，對于減肥，不可采取減肥藥等方式，所有的減肥藥都會反彈，而且危害大，建議采取食動結(jié)合方式。建議飲食注意膳食平衡以及飲食清淡，飲食要多樣化，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果肉類蛋類等。忌暴飲暴食，食用不潔食物；忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物，酒及一切發(fā)物如：五香大料、咖啡、香菜等。

問題分析：你好，屬于藥物，是藥三分毒，特別是減肥藥容易反彈，要想減肥必須要多喝開水，至少一天8杯，可以吃肉但是吃肉寧愿用烤的不用炸的，可以吃菜但是可以用水煮菜，連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，晚上主要吃水果，像蘋果、橙子。

意見建議：晚餐后堅決不吃任何東西，晚餐后可以慢跑、快步走、球類運動、游泳等多做運動。