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本人16歲,身高158厘米,每天踮起腳尖跳有助于長(zhǎng)高嗎

已回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

本人16歲,身高158厘米,每天踮起腳尖跳有助于長(zhǎng)高嗎

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:每天踮起腳尖跳是可以促進(jìn)升高的,但也影響腳尖的骨頭發(fā)育的,甚至?xí)饟p傷的。

意見建議:如果想讓自己多長(zhǎng)高,除了積極鍛煉身體(如游泳、爬桿、引體向上、單杠懸垂等)外,還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)多樣化,睡眠要充足,不能熬夜。

2015-04-28
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2883        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:每個(gè)人的身高主要和全因素生長(zhǎng)環(huán)境和平常的飲食習(xí)慣還有運(yùn)動(dòng)的多少有關(guān)系的,一般在青春發(fā)育期,是快速長(zhǎng)高的,在這個(gè)時(shí)候,要多點(diǎn)吃高鈣高蛋白的食物,同時(shí)多點(diǎn)做跑跳運(yùn)動(dòng)這些都有利于長(zhǎng)高。

2015-04-28
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:這個(gè)方法一般對(duì)長(zhǎng)高沒有多大幫助的,身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關(guān)系的,你現(xiàn)在的年齡還是會(huì)長(zhǎng)高的。

意見建議:建議你平時(shí)多參加體育鍛煉,可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣,每天保證八小時(shí)的睡眠,不要熬夜,因?yàn)槎鄶?shù)身高發(fā)育都是在夜里生長(zhǎng)的,再有平時(shí)多攝取有營(yíng)養(yǎng)的食物,如雞蛋,牛奶等。

2015-04-28
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本人16歲,身高158厘米,每天踮起腳尖跳有助于長(zhǎng)高嗎
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