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老便秘應(yīng)該吃些什么

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

最近有點(diǎn)便秘,上廁所總是帶著手機(jī)進(jìn)洗手間,以前排便可能三四分鐘結(jié)束了 最近一段時(shí)間要在里面做十分二十分的才能出來(lái) ,是不是得了便秘,嚴(yán)重么?在平常吃些什么可以緩解啊

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便秘應(yīng)該吃些什么

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