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請問這是不是緊張,提高哪種\"商\"(eg:情商等)有利于解決這個問題

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病情描述:

我在上課舉手回答問題的時候和考試的時候都會心跳得很快,在很嚴重的時候,我手會抖,頭腦無法思考.之前有一次要在臺上做報告,結(jié)果前一晚整夜都心跳得很快,很難入睡.在考試的時候,也是會自己感到心跳而很難動腦.

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