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我20周歲了還能長高嗎?怎么長高?

已回復
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我20周歲了,還能長高嗎?請問怎么長高?

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:根據(jù)您的情況,您已經(jīng)過了生長發(fā)育的年齡,您可以去醫(yī)院檢查一下骨垢線是否閉合,如果沒有完全閉合,您還是有長高的希望的。建議您在飲食中多吃一些富含優(yōu)質蛋白質和鈣質的食物,如肉類、魚類、豆類等。每周做幾次運動,如跳繩、慢跑等。

2015-04-28
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:您好!很高興能回答您的問題。一般情況下,女性的發(fā)育到20就基本上發(fā)育完全了,但是有些人到20后還能再長高的。引體向上能夠幫助韌帶伸展所以對身高有一定的幫助作用。最好是抓著單杠讓身體靜止一下。身高要在發(fā)育期做功課多喝高鈣奶多跳動。

2015-04-28
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我20周歲了還能長高嗎?怎么長高?
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