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16歲了,才161cm,體重46kg.我

已回復
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

16歲了,才161cm,體重46kg.我們家人都不是很高,怎么才能迅速長高啊,很發(fā)愁。沒有曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:你好,身高很大程度上是受到遺傳因素影響的,通過改變后天的飲食,加強運動等方式只能起到一個輔助的作用,希望你要調(diào)整好心態(tài)。建議你可以多進行彈跳運動包括蛙跳、跳繩、縱跳摸高等,可使下肢得到節(jié)律性的壓力,充足的血液供應會加速骨骼生長,有助于增高。飲食上多補充優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣質(zhì)以及維生素等。

2015-04-27
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好,身高絕大部分主要取決于遺傳,但是通過后天飲食也會有所改善。飲食方面,多吃富含蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),膳食纖維等多的食物,如禽肉類,蛋類,奶制品,新鮮水果和蔬菜,可補充機體所需營養(yǎng)成分。但不要暴飲暴食,這樣可能會引起肥胖。

2015-04-27
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16歲了,才161cm,體重46kg.我
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