問題分析：可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。為了減輕痛性腫脹和炎癥,要勤休息,穿彈性襪.如你坐時(shí)喜歡交叉雙腿,最好在踝部交叉而不要在膝部交叉以促進(jìn)血液循環(huán).最好的方法是休息時(shí)把腳抬高,休息時(shí)使你的腳高出心臟水平線幾英寸以利于重力作用下幫助引流腿部血液至心臟.維持你營(yíng)養(yǎng)和身體的全面健康是預(yù)防曲張靜脈發(fā)生的最基本策略.每天共30分鐘,每周幾次的有氧鍛練可以保持你體重下降,同時(shí)滋補(bǔ)和增強(qiáng)靜脈功能.如你可早晨慢跑或游泳,騎自行車均可.患者已有靜脈曲張如不嚴(yán)重,可以慢跑,但要穿彈性襪。在飲食方面,應(yīng)多吃高纖,低脂飲食及加強(qiáng)維他命C,E的補(bǔ)充.在日常生活方面,則應(yīng)控制體重,避免穿著過緊的衣物及蹺二郎腿及避免久坐或久站.每天睡前將腿抬高一段時(shí)間,睡覺時(shí)可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力.抽煙會(huì)使得血壓升高及動(dòng),靜脈受損,靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙

問題分析：你好，大多數(shù)的患者靜脈曲張并不嚴(yán)重且不需治療，保健與預(yù)防是最重要的。平時(shí)少站立，穿彈力襪。

意見建議：但若靜脈曲張?zhí)珖?yán)重時(shí)則容易產(chǎn)生反覆潰瘍、感染和出血的現(xiàn)象，誤信偏方與用錯(cuò)治療方法反而會(huì)加重靜脈曲張的癥狀。所以最好的方式還是做手術(shù)治療

問題分析：你好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在主要是靜脈曲張的情況，該病主要的表現(xiàn)就是下肢靜脈呈蚯蚓狀改變，需要及時(shí)治療。

意見建議：保守治療就是避免久站以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，再者就是行彈力襪治療，晚上休息時(shí)可以抬高患肢促進(jìn)血液回流，嚴(yán)重的建議選擇手術(shù)治療，祝您健康！