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為什么很多青春期的女孩子特別容易肥呢,雖

已回復
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

為什么很多青春期的女孩子特別容易肥呢,雖然我身邊還是有一些怎么也吃不胖的瘦瘦的女生。我只要吃一點就感覺變肥,總感覺全身很臃腫,便秘很嚴重,身體感覺很不輕松

肖建中
肖建中 職稱:主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 內分泌科
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問題分析:1、.不宜采用饑餓療法。少女正處于發(fā)育時期,身體需要大量營養(yǎng),如果過度節(jié)食,會阻礙身體的發(fā)育,導致第二性征、身高等發(fā)育不良。2.不用不適當的減肥法。抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節(jié)食減肥等都不適合青春期少女采用。因為這些減肥方法都會導致少女發(fā)育不良產生各種疾病。3.要保證足夠的營養(yǎng)、適量的熱量和合理的膳食結構。熱量的攝入不能太多,既要注意各種營養(yǎng)的搭配,又要少吃高脂高熱的食物,如奶油點心、巧克力等。4.保持身心健康愉快。精神愉快,多參加社交活動,既能多消耗熱量,又能忘卻饑餓;反之,如果精神抑郁,就會不自覺地吃大量的食物,而導致身體發(fā)胖。5.應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物。

2015-05-03
謝勇
謝勇 職稱:副主任醫(yī)師
四川省康復醫(yī)院 神經內科
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問題分析:您好,青春期是一個特別的時期,激素水平的變化用來生長發(fā)育,同時也造成了不愛動的習慣,對于一些長不胖的女孩子一般是胃腸道吸收不好,或者遺傳性的消瘦,對于吃一點就胖,就需要增加運動量,增加基礎代謝率,多吃蔬菜多喝水,保證大便通暢。

2015-05-03
徐桂濤
徐桂濤 職稱:副主任醫(yī)師
孝昌人民醫(yī)院 消化內科
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問題分析:根據您的描述,青春期正是發(fā)育期,注意飲食調節(jié)及運動鍛煉。

意見建議:建議多以清淡為主,避免暴飲暴食,禁忌油膩的油炸膨化食品,多吃水果,蔬菜,少吃零食等垃圾食品,沒每天堅持做幾項運動,如跑步,打球等。

2015-05-03
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