問題分析：你好，更年期一般可有胸悶,氣短,心悸,眩暈,血壓升高,還可出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,易激動(dòng),緊張,憂郁,失眠,疲勞,記憶力減退,思想不集中等表現(xiàn).

意見建議：可以增加戶外活動(dòng),多聽歌,放松心情,堅(jiān)持體育鍛煉,增加日曬時(shí)間,預(yù)防骨質(zhì)疏松.要避免暴飲暴食,少食動(dòng)物脂肪,攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素B,E,A等,忌煙酒.可以多食用豆類及其制品，牛奶，魚類，堅(jiān)果，雞蛋等等。

問題分析：您好，更年期一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，

意見建議：建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來調(diào)理。