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多吃什么有助長(zhǎng)高?。。?!

已回復(fù)
性別:女 年齡:42歲

病情描述:

我想在高點(diǎn)!現(xiàn)在我1.68cm?都16歲了!!!!怎么樣才能長(zhǎng)高?

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:身高一方面跟遺傳因素有關(guān),另一方面跟飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。建議您先去醫(yī)院檢查一下骨垢線,如果骨垢線沒(méi)有完全閉合,您還是有長(zhǎng)高的希望的。飲食方面建議您多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,如牛奶、肉類、豆類等。

2015-04-30
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:想長(zhǎng)高,補(bǔ)充些鈣質(zhì)鈣劑,飲食方面多補(bǔ)充些含鈣質(zhì)鈣劑高的食物,補(bǔ)充些奶類,補(bǔ)充些牛奶,三餐規(guī)律的飲食,結(jié)合多些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,多些跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉,多練習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉,規(guī)律作息,祝越來(lái)越漂亮

2015-04-30
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