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我今年16歲了,身高174,這幾年沒怎么

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

我今年16歲了,身高174,這幾年沒怎么長,我好想長到180,請問如何才能長到180~!

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,身高很大程度上是受到遺傳因素影響的,通過改變后天的條件只能起到一定的輔助作用。建議你可以通過多進行彈跳運動包括蛙跳、打球、跳繩、縱跳摸高等,可使下肢得到節(jié)律性的壓力,充足的血液供應(yīng)會加速骨骼生長,有助于增高。此外,飲食上要保證營養(yǎng)均衡,多吃魚肉蛋奶類。

2015-05-12
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我今年16歲了,身高174,這幾年沒怎么
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