問題分析：你好，根據(jù)你的情況痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)長(zhǎng)大后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對(duì)癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主，近年來都采用綜合治療包括精神疏導(dǎo)，中藥、西藥與針灸治療

意見建議：平時(shí)要注意休息，注意保暖、加強(qiáng)鍛煉，每天跑步。堅(jiān)持半年，是可以緩解的，多喝紅糖水，多吃紅棗。痛經(jīng)是因?yàn)轶w質(zhì)不好導(dǎo)致的，要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜，對(duì)含鐵或含鈣的食物要多吃