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如何消作緊張情緒

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

患者性別:患者年齡:問題描述:大夫:我是一名公司中層,有些口吃,每次開會(huì)發(fā)言或述職時(shí)心理異常緊張,常常干得好說不好,很苦惱,能幫我嗎?

鄭偉
鄭偉 職稱:住院醫(yī)師
南醫(yī)三院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:您好,您的口吃是平時(shí)也一直存在,還是只有在開會(huì)發(fā)言或述職時(shí)存在?如果只有當(dāng)眾講話時(shí)會(huì)口吃,這屬于心因性的,但如果一直口吃的話,可能是生理原因。心理指導(dǎo):如果長(zhǎng)期口吃,建議您1,接受現(xiàn)實(shí),正視自己口吃的事實(shí),不要因此懷疑自己,也不要因此不自信,您既然可以成為中層說明您的其他能力是很強(qiáng)的2,在發(fā)言之前,多次練習(xí),想象自己已經(jīng)在面對(duì)大家講話了,然后調(diào)整狀態(tài),一時(shí)卡住了也不要著急,慢慢讓自己放松,從斷句部分再次開始發(fā)言,平時(shí)多次練習(xí),記住自己不口吃時(shí)的心理狀態(tài)3,最重要的是正確面對(duì)這件事情,不要因此妄自菲薄。

2015-05-24
楊軍
楊軍 職稱:主任醫(yī)師
新華醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:199        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,發(fā)言時(shí)感到緊張是正常的,一般是擔(dān)心自己會(huì)表現(xiàn)不好,期待自己有較完美的表現(xiàn)的壓力導(dǎo)致的,我需要了解更多關(guān)于你的信息,才能給您針對(duì)性的建議心理指導(dǎo):先讓我來了解一下:你的年齡、你的性格、成長(zhǎng)的家庭情況,與父母的關(guān)系如何,成長(zhǎng)過程中遇到過怎樣的重大事件和經(jīng)歷,我什么都不知道的情況下,給你的答案就是不負(fù)責(zé)的,為了你好,建議你把你的情況細(xì)點(diǎn)告訴我,我才能給予更有針對(duì)性的辦法,一定有辦法的。

2015-05-24
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