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我在10歲到15歲好想沒長高,..

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我在10歲到15歲好想沒長高,在醫(yī)院檢查也說是正常,這個(gè)問題一直上媽媽十分擔(dān)心,我也上同學(xué)恥笑,說我是小朋友,可我現(xiàn)在已讀高中了

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好。身高是受到遺傳、飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等多種因素共同影響的。建議你可以通過飲食與運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來協(xié)作身體繼續(xù)長高。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及彈跳運(yùn)動(dòng),包括慢跑、游泳、跳繩、跳高等,有助于新陳代謝以及生長激素的分泌,從而助于長高。此外,飲食保證營養(yǎng)的均衡很重要,多添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含鈣質(zhì)的食物,多吃蔬菜水果等。

2015-05-20
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