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我是一名20歲的大學(xué)生馬上要步入實(shí)習(xí)期了、但是身上的肉肉確實(shí)

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我是一名20歲的大學(xué)生馬上要步入實(shí)習(xí)期了、但是身上的肉肉確實(shí)太多了、尤其是肚子、朋友都說像三個(gè)月了、但是之前得過腎病服用過激素一類藥物不知道怎么樣才能快速瘦下來、

劉文進(jìn)
劉文進(jìn) 職稱:醫(yī)師
新建縣大塘坪鄉(xiāng)中心衛(wèi)生院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3747        評(píng)價(jià):8

問題分析:減肥以運(yùn)動(dòng)減肥為主,爬山、跳高、慢走,游泳是減肥的最佳運(yùn)動(dòng),減肥關(guān)鍵是要堅(jiān)持。

意見建議:建議您可以多食青菜。嚴(yán)禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。走路的速度對(duì)減肥起著相當(dāng)重要的作用。為了燃燒更多卡路里,試著走得更快。每周走路6天,每天45分鐘至一小時(shí),很快就會(huì)看到效果。

2015-05-30
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