問題分析：你好、手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。

意見建議：建議、正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學習上。戒除自慰習慣。

問題分析：你好，這種情況和你長期手淫刺激有很大關(guān)系

意見建議：建議盡量節(jié)制，平時多休息，加強營養(yǎng)，多吃點羊肉，豬腰，堅果等食物調(diào)理身體，適當運動。