問題分析：你好！抑郁癥的基本判斷方法是，一是看你體驗到的抑郁癥狀情況。是否存在情緒低落、思維遲緩和意志減退等癥狀；二是你的社會功能有沒有受到影響。比如正常的生活、工作、學習有沒有因此受到很大的干擾，自我感覺是不是很痛苦；三是看你的抑郁癥狀持續(xù)的時間。要診斷抑郁癥，那么抑郁癥狀一定要持續(xù)兩周以上。根據(jù)你提供的信息，你應(yīng)該是壓力過大引發(fā)的單純性的抑郁情緒，抑郁情緒是一種正常的負面情緒體驗，不是抑郁癥，調(diào)整心理即可。心理指導：建議你靜下心來整理一下自己的情緒，找出抑郁的根源。糾正負面思考的不良習慣，盡量將消極的思考方式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考方式?？隙ㄗ约旱膬r值，凡事順其自然，多給自己積極的心理暗示。同時多與家人和朋友交流，及時釋放內(nèi)心的負面情緒。

問題分析：你好，根據(jù)描述，人在強大壓力之下，可能會出現(xiàn)郁郁寡歡以及焦躁不安等現(xiàn)象，考慮存在一定程度的燥郁現(xiàn)象，導致的根源可能就在于工作壓力疊加，沒有很好釋放。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理咨詢可以幫助你。平時可以調(diào)整工作壓力，及時釋放，同時平時也可以多聯(lián)系心理放松訓練。