您的當(dāng)前位置:首頁 > 肛腸外科 > 便秘

我今年23歲,想開始吃一些維生素,但不知

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我今年23歲,想開始吃一些維生素,但不知道該吃哪種。有朋友在吃多維生素,不知道怎么樣,而且我有些便秘

司同
司同 職稱:主任醫(yī)師
北京博愛醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:211        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好。如果是正常的飲食且三餐非常有規(guī)律,維生素等,其實(shí)可以不用補(bǔ)的。對(duì)于便秘的調(diào)整,可以多吃些蔬菜和水果,其中的膳食纖維有助于腸道的蠕動(dòng),從而加速把代謝垃圾排出體外。另外,也可以進(jìn)行腹部的按摩。

2015-06-03
杜建強(qiáng)
杜建強(qiáng) 職稱:主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:227        評(píng)價(jià):0

問題分析:首先建議您可以具體的檢測(cè)一些看是否是存在維生素缺乏的一個(gè)情況,如果不缺乏是不需要額外的補(bǔ)充的,我們?nèi)粘o嬍持挥泻侠淼墓┙o是可以滿足機(jī)體所需的。另外存在便秘的情況建議你在飲食中要多喝水,選擇食用一些高纖維含量的食物,或者嘗試飲用一些蜂蜜水或者食用用干荷葉或者是干冬瓜皮來泡水飲用,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)代謝,緩解排便壓力等。

2015-06-03
范瑩
范瑩 職稱:主治醫(yī)師
淄博市第一醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:224        評(píng)價(jià):0

問題分析:從你描述的情況來看,如果有便秘現(xiàn)象的話,一般是由于身體上火,或者是飲食不注意,經(jīng)常吃辛辣刺激的食物等導(dǎo)致的。

意見建議:對(duì)于你的情況,最好是通過飲食來調(diào)理,盡量不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,想要吃維生素,可以選擇吃維生素C和維生素E,一般正規(guī)藥店都會(huì)銷售的。

2015-06-03
季偉蘋
上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:213        評(píng)價(jià):0

問題分析:其實(shí)對(duì)于身體的保健不一定要服用維生素才能夠達(dá)到保健的目的。

意見建議:根據(jù)您提供的情況,你有便秘的現(xiàn)象,建議您可以每天喝適當(dāng)蜂蜜,既可以達(dá)到補(bǔ)充維生素及微量元素的目的,又可以緩解便秘的發(fā)生。

2015-06-03
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 李輝副主任醫(yī)師
    外科,肛腸外科
    中日友好醫(yī)院
  • 范學(xué)順主任醫(yī)師
    外科,肛腸外科
    中日友好醫(yī)院
  • 鄭麗華副主任醫(yī)師
    外科,肛腸外科
    中日友好醫(yī)院
  • 李永祥主治醫(yī)師
    外科,肛腸外科
    武警總醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
我今年23歲,想開始吃一些維生素,但不知
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字