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我是經(jīng)常加班的,再加上我是個急性子人,所...

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我是經(jīng)常加班的,再加上我是個急性子人,所以火氣非常大,表現(xiàn)就是經(jīng)常便秘了。吃過很多通便的藥,但是只要一停藥就繼續(xù)便秘,近期看到朋友們都吃黃豆說是補充蛋白質的,不知道我便秘可以吃嗎?

陳華興
陳華興 職稱:主任醫(yī)師
山西省兒童醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:健康指導:您好,平常宜多喝溫開水,尤其是早上起床后一定要喝杯溫開水,能清腸胃,緩解便秘。黃豆雖然營養(yǎng)價值高,但不宜多吃,每天不超過50克,過多食用易引起脹氣。便秘多吃含膳食纖維豐富的食物,尤其是吃香蕉后喝大量的水,能促進腸胃蠕動,緩解便秘。喝適量蜂蜜水也有一定的效果。

2015-06-01
程彬彬
程彬彬 職稱:主治醫(yī)師
上海長海醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:我覺得便秘也沒有什么過多的飲食禁忌。可想而知,長期不規(guī)律的生活和工作,尤其是自己長期處于一個比較緊張的工作狀態(tài)中,而工作時間遠遠超過了一個人正常所能承受的范圍,也嚴重影響到了自己正常的生活,長此以往,自己的身心健康是一個什么樣的,是可想而知的。

意見建議:現(xiàn)在的根本問題是自己最好從這種長期超負荷的工作狀態(tài)中解脫出來,其他任何的通便藥物,可能都是只治標,不治本。每天沒有充足的睡眠,沒有一個比較穩(wěn)定的生活狀態(tài),身心疲憊,心情煩燥,就比較容易出現(xiàn)肝腎陰虛,而肝腎陰虛也容易引發(fā)便秘。黃豆含有比較豐富的植物蛋白,不僅對便秘沒有任何的負面影響,而且也是健身和保健的一種比較理想的食療產品。

2015-06-01
鄧葉清
鄧葉清 職稱:主治醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:健康指導:可以吃黃豆的,黃豆含有方法的蛋白質以及礦物質,大豆磷脂等營養(yǎng)物質。同時大豆屬于粗糧含有豐富的大豆膳食纖維。便秘要多吃粗糧,要多運動。避免吃過油過辣的食物。多吃蔬菜水果等粗纖維的食物。

2015-06-01
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