問題分析：手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議戒掉手淫,盡可能的把精力放在工作上.多參加社會(huì)活動(dòng)。

問題分析：你好，手淫的危害主要是可以引起生殖器官的炎癥，還會(huì)增加陰莖敏感度，導(dǎo)致 陽痿早泄，對(duì)以后的性生活質(zhì)量有很大的影響。

意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不看刺激的書籍或者視頻，不穿緊身的內(nèi)衣褲，不要蓋厚被，多參加一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，注意生殖器官的衛(wèi)生，避免刺激。養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。