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你好,大夫,我對(duì)象有亞健康的征兆,我該

已回復(fù)
性別:男 年齡:28歲

病情描述:

你好,大夫,我對(duì)象有亞健康的征兆,我該怎么辦?

朱愛勤
朱愛勤 職稱:主任醫(yī)師
大豐人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:207        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,根據(jù)您的描述我認(rèn)為首先要加強(qiáng)身體鍛煉,還有在飲食上要改善,達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡,正常的作息時(shí)間,生活有規(guī)律,按時(shí)進(jìn)餐,不要暴飲暴食,還要記得不要抽煙喝酒?,F(xiàn)代人要合理膳食結(jié)構(gòu),多吃粗糧、蔬菜、水果。保證足夠的睡眠。還要保持良好的心態(tài)。再就是現(xiàn)在的空氣環(huán)境還有生活上的一些壓力這些都是我們不能避免的,有必要的時(shí)候可以服用一些澳紐琳瑪卡一類的保健品,給全身的細(xì)胞整體調(diào)理,這個(gè)也是很有必要的。

2015-06-05
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