問(wèn)題分析：您好，感謝你的信任前來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你的抑郁狀態(tài)是怎么引起的？持續(xù)多久了？抑郁癥有思維遲緩，心境低落，意志行為損害等癥狀，抑郁癥要通過(guò)正規(guī)公立醫(yī)院確診。

意見(jiàn)建議：抑郁的時(shí)候要多跟親近的人溝通，疏導(dǎo)你的情緒，他們是不會(huì)傷害你的，要多做一些自己喜歡的事情，學(xué)會(huì)自愛(ài)，多參加戶外集體活動(dòng)，拓寬你的社會(huì)支持系統(tǒng)。