問(wèn)題分析：你好，綜合你的情況有長(zhǎng)期的手淫習(xí)慣，如果出現(xiàn)性功能異常的話，應(yīng)積極戒掉手淫習(xí)慣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物來(lái)改善癥狀平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

問(wèn)題分析：這個(gè)應(yīng)該首先改變不良習(xí)慣，進(jìn)行體育鍛煉，多吃五谷雜糧，黑米，黑木耳，山藥，羊肉等，同時(shí)減輕調(diào)理，調(diào)整好情緒的，就可以好的

問(wèn)題分析：你好，長(zhǎng)期手淫是不好的習(xí)慣，容易造成生殖器官的感染，還會(huì)增加陰莖的敏感度，引起陽(yáng)痿早泄，嚴(yán)重影響夫妻之間的性生活質(zhì)量。

意見(jiàn)建議：及早戒除手淫，多參加一些戶外的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，不看刺激的書(shū)籍或者視頻，不穿緊身的內(nèi)衣褲，注意生殖器官的衛(wèi)生，多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，比如：牛羊肉，動(dòng)物腎臟，狗肉，韭菜，核桃，山藥，泥鰍，家鴿等等。