相關(guān)問題
問題分析:你好,這種情況考慮是由于精神緊張,生活壓力大,情緒焦慮,睡覺前考慮事情過多等原因造成的。
意見建議:養(yǎng)成良好的生活習慣,放松心情,放下心理負擔,早睡早起,不要經(jīng)常熬夜,選擇一個適合自己的枕頭,保持室內(nèi)安靜,注意睡姿,以右側(cè)臥為好,睡覺前可以用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂。
2015-06-08
更多想知道的
免費向萬名專家醫(yī)生提問