問題分析：戒掉，手淫時間長可以引起很多疾病的，比如前列腺炎，還可以引起腎虛癥狀，你多參加體育鍛煉，要外向一點(diǎn)

問題分析：青春期后，很多人都有手淫，大部分男人和一部分女性都有，在沒有性生活時候，適當(dāng)手淫是有好處的，可以緩解我們的性壓力，是正?，F(xiàn)象

意見建議：不要有什么壓力，平時不要太頻繁，不要沉迷其中，注意清潔，過后洗一洗，不要太劇烈，就可以的