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中老年人如何補(bǔ)充維生素

已回復(fù)
性別:女 年齡:58歲

病情描述:

患者女,58歲。身體狀況良好,下雨天會(huì)腰酸背痛,平時(shí)買菜拎太重,胳膊會(huì)疼。輕微高血壓,網(wǎng)球肘。最近有在食用維生素C片。曾經(jīng)的治療情況和效果:最近有在食用維生素C片。曾經(jīng)服用過(guò)鈣片,吃了后胃部不舒服,現(xiàn)在已經(jīng)不吃了。

郭元彪
郭元彪 職稱:副主任醫(yī)師
上海瑞金醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:214        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,58歲,女,下雨天會(huì)腰酸背痛,說(shuō)明你早年腰背部受過(guò)風(fēng)寒濕,所以下雨天會(huì)痛;平時(shí)買菜拎太重,胳膊會(huì)疼。誰(shuí)拎重了誰(shuí)的胳膊都會(huì)痛,況且畢竟快60歲的人了,不是病。輕微高血壓,去醫(yī)院查是否血脂高,如果血脂高,服用降血脂的藥物,血脂正常,血壓自然會(huì)降下來(lái)。

意見(jiàn)建議:建議你多吃蔬菜水果,少食油膩性食物,適當(dāng)體育鍛煉。不必服用維生素和鈣片。

2015-06-02
蔣紅鋼
蔣紅鋼 職稱:住院醫(yī)師
華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問(wèn)題分析:你好,考慮血壓?jiǎn)栴},最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服

意見(jiàn)建議:平時(shí)注意低鹽低脂飲食,多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,

2015-06-02
劉尚禮
劉尚禮 職稱:主任醫(yī)師
佛山中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:214        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:1、果蔬攝入量下降有些中老年人牙齒不好或患糖尿病,無(wú)法多吃果蔬。有些老年人因獨(dú)居,采購(gòu)食品不方便,米、肉、蛋這類食品采購(gòu)一次能吃好多天,而水果蔬菜需經(jīng)常購(gòu)買才能保持新鮮,有些老人覺(jué)著費(fèi)事,常常隔上好幾天才吃一次水果。還有老年人因喜歡將食物煮的過(guò)熟過(guò)爛,也會(huì)影響到維生素的攝入。2、抗氧化維生素需求增加近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),氧自由基參與多種慢性疾病包括腫瘤的發(fā)生,而老年人自由基反應(yīng)增強(qiáng),體內(nèi)過(guò)氧化物增多,因而導(dǎo)致衰老和老年疾病甚至腫瘤的發(fā)生。因此,50歲以上的中老年人對(duì)抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的需求普遍增加??寡趸S生素有這些:維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素都是具有抗氧化作用的維生素。其中維生素E的抗氧化作用更好。

2015-06-02
魏淑海
魏淑海 職稱:主治醫(yī)師
甘肅中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問(wèn)題分析:一般對(duì)于你這種情況的話,可能是跟自身患有風(fēng)濕疾病方面有關(guān),所以要注意為好。建議可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查或者咨詢中醫(yī),用中藥進(jìn)行調(diào)理也是可以的。平時(shí)要注意保暖。避免煙酒生冷食物。日??梢赃m當(dāng)用點(diǎn)杜仲,牛大力,田七,土茯苓進(jìn)行煲湯飲用。

2015-06-02
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