問題分析：抑郁癥的癥狀是“興趣減退甚至喪失、對(duì)前途悲觀、無助感、感到精神疲憊、自我評(píng)價(jià)低、感到生活或生命本身沒有意義”，以上癥狀至少持續(xù)兩年，且至少三分之二的時(shí)間處于抑郁狀態(tài)。焦慮癥的癥狀是患者有焦慮的情緒體驗(yàn)，其基本內(nèi)容是對(duì)未來的擔(dān)心和害怕，而這種擔(dān)心和害怕并沒有事實(shí)的依據(jù)；有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀，表現(xiàn)為心慌、胸悶、出汗等；有運(yùn)動(dòng)性不安；并且這些癥狀持續(xù)時(shí)間已超過半年。心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，改變您的不合理情緒。進(jìn)行放松訓(xùn)練?？梢哉倚睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢治療。學(xué)習(xí)人際交往的技巧，多與家人朋友進(jìn)行交流溝通，舒緩您內(nèi)心的焦慮抑郁情緒。