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以前經(jīng)常熬夜,現(xiàn)在睡早了就失眠怎么辦?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

以前經(jīng)常熬夜,但現(xiàn)在因?yàn)樯眢w不好,所以需要早點(diǎn)睡,但是現(xiàn)在睡早了就失眠怎么辦?

想得到什么幫助:

以前經(jīng)常熬夜,現(xiàn)在睡早了就失眠怎么辦?

王宏 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析及建議:導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療失眠,首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒, 藥物簡單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。{['suggestions']}

2013-12-06
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