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怎樣才是心理調(diào)節(jié)呀?

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

怎樣才是心理調(diào)節(jié)呀?

李萍
李萍 職稱:主管護(hù)師
合肥中山醫(yī)院 骨外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:390        評(píng)價(jià):2

問(wèn)題分析:心理調(diào)節(jié)其實(shí)是一種自我治療過(guò)程,不斷強(qiáng)化不斷暗示自己,經(jīng)過(guò)努力是可以調(diào)整好自己心態(tài)的。

意見(jiàn)建議:心里調(diào)節(jié)的方法是:把問(wèn)題考慮清楚,包括好的一面,不好的一面,結(jié)果是什么?最壞的結(jié)果是什么?然后正視問(wèn)題的存在,用好的情緒反應(yīng)來(lái)暗示自己,獲得好的心理狀態(tài)。

2015-06-09
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