問題分析：你好，性生活障礙，腰痛等應(yīng)該是頻繁手淫造成的腎精出現(xiàn)虧虛，長期頻繁手淫是會造成陰莖短小，四肢乏力腰膝酸軟等情況，同時也會造成同房時間短，建議現(xiàn)在首先戒掉手淫習(xí)慣，注意休息，到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，然后針對性治療，以便取得良好的治療效果，希望我的回答對你有所幫助！

問題分析：可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。